Türkçe karşılığı cilt orucu olan skin fasting, cildinizin nefes alması, dinlenmesi ve sıfırlanması için zaman tanımak amacıyla mevcut tüm cilt bakım ürünlerinize veya rutininize ara vermek sürecini ifade eder.
Basit bir konsept olan skin fasting, kişiden kişiye göre değişen rutinlere sahip olabilir. Zamanla birçok farklı bakım ürününü cilt bakımı için kullanan kadınlarda cilt yapısı olumsuz etkilenir. Cilt orucu bunun tam aksini yapmanızı tavsiye eden bir rutindir. Farklı ürünler cildinizi tahriş ettiyse, biraz nefes alması için skin fasting trendini uygulayabilirsiniz.
Skin Fasting Ne İşe Yarar?
İnsan cildi, asit mantosu veya cilt bariyeri olarak bilinen, nemin korunmasına, pH seviyelerinin düzenlenmesine ve dış saldırganlara karşı korumaya yardımcı olan doğal bir bariyere sahiptir. Skin fasting, sırasında belirli ürünlerin azaltılması bu bariyerin güçlenmesini ve en iyi şekilde çalışmasını sağlayabilir.
Hassas cildi veya rosacea gibi rahatsızlıkları olan bazı kişiler, daha az ürün kullanmanın cilt tahrişini ve hassasiyetini azalttığını görebilir. Potansiyel tahriş edici maddeleri ortadan kaldırarak cildin sakinleşme ve iyileşme şansı olur.
Çok adımlı cilt bakımı rutinlerinin yayılması ile birlikte, çok fazla ürünün katmanlar halinde uygulanmasının cildi bunaltabileceği ve potansiyel olarak tıkanıklık, sivilce veya olumsuz reaksiyonlar gibi sorunlara yol açabileceği düşünülmektedir. Skin fasting uygulaması ile ürünlerin cildinizi aşırı yıpratmasının önüne geçebilirsiniz.
Skin Fasting Nasıl Uygulanır?
Skin fasting’i hızlı bir şekilde hayatınıza adapte edebilmek için tüm cilt bakım ürünlerinizi birkaç hafta kullanmayı bırakmalısınız. Yüzünüzü yıkamak veya biraz nem eklemek istediğinizde bile yalnızca doğal ev ilaçları veya kimyasal içermeyen ürünler kullanmalısınız.
Birkaç gün boyunca tüm serumlarınızı, tonerlerinizi ve kremlerinizi kullanmayın ve yüzünüzü yıkamak için günde yalnızca iki kez hafif bir temizleyici kullanın. Nemlendirmek için aloe vera jeli veya aspir yağı, bal, zerdeçal, beyaz çay, yulaf, Hindistan cevizi yağı, soya, meyan kökü ve zeytinyağından yapılmış, depolanmamış doğal bir nemlendirici kullanabilirsiniz.
Skin Fasting Ne Kadar Süre ile Uygulanmalıdır?
Skin fasting’in süresi kişiden kişiye göre değişebilir. Kimi insanlar, cilt bakımını günde bir kere düşürürken, kimi insanlar birkaç hafta cilt bakım ürünü kullanmayabilir. Bu noktada seçenek size aittir. Uyguladığınız süre boyunca cildinizin toparladığını hissediyorsanız, skin fasting uygulamasına ara verebilirsiniz.
Skin fasting sonrasında, cildinizi yatıştırmak ve desteklemek adına hafif bakım ürünleri kullanabilirsiniz. Hassas temizleyiciler, nemlendiriciler veya doğal yağlar, cildinizi rahatlatmanıza ve beslemenize yardımcı olabilir.
Skin Fasting Sırasında Hiçbir Ürün mü Kullanılmamalıdır?
Skin fasting sırasında genellikle cilt bakım ürünlerinden kaçınılması önerilir; ancak, bu tamamen kişisel tercihlere, cilt tipine ve ihtiyaçlara bağlıdır. Bazı cilt bakım uzmanları, skin fasting sırasında cilt temizliği için hafif temizleyicilerin kullanılmasını önerir. Bu, cildin temizlenmesini sağlamanın yanı sıra, aşırı kuruluk veya hassasiyeti önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle su bazlı ve doğal içerikli temizleyicilerin tercih edilmesi, cildin dinlenme sürecine katkıda bulunabilir.
Ayrıca, cilt tipine bağlı olarak nemlendirici kullanmak da tercih edilebilir. Hassas, kuru veya yaşlanmaya meyilli cilde sahip olanlar, hafif ve doğal içerikli bir nemlendirici kullanarak cildin nem dengesini korumaya çalışabilirler. Ancak, ağır veya karmaşık içerikli ürünlerden kaçınılması, skin fasting'in temel prensiplerinden biridir.
Buna rağmen, bazı kişiler tam anlamıyla hiçbir ürün kullanmamayı tercih ederler. Bu durumda, sadece su ile cildin temizlenmesi ve doğal cilt yağlarının dengesini koruma amacı güden bir yaklaşım benimsenir. Skin fasting sırasında tamamen ürünsüz kalmak, cildin doğal iyileşme sürecine daha fazla odaklanmayı sağlayabilir.
Skin Fasting Sivilceleri Geçirir mi?
Bu konu hakkında kesin bir yargıda bulunmak zordur. Sivilce oluşumu, farklı nedenlere bağlı olabilir. Bazı kişiler, cilt bakım ürünlerine maruz kalmaktan kaçınıldığında, ciltlerinin daha dengeli ve temiz hissettiğini ifade edebilir. Cildin doğal yağ dengesi üzerindeki müdahalelerin azaltılması, bazı durumlarda sivilce oluşumunu azaltabilir; ancak, bu etki kişiden kişiye değişebilir.
Skin fasting yaparak sivilce sorunundan kurtulmak isteyenler, bu konuda bir cilt uzmanı veya dermatologdan tavsiye almalıdır. Uzmanlar, cilt tipinize uygun bir bakım rutini önererek sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilirler.
Skin Fasting Cilde İyi Gelir mi?
Skin fasting, cildinizin bakım ürünlerine olan bağımlılığını azaltabilir; ancak bu, skin fasting ile cildinizin bir anda daha pürüzsüz ve parlak hâle geleceğinin garantisi değildir. Bu durum, kişisel faktörlere, cilt tipine ve uygulama şekline bağlı olarak değişkenlik gösterir.
Skin Fasting Zararları Nelerdir?
Skin fasting, bazı cilt tipleri için uygun olmayabilir. Skin fasting’in olası zararları ve potansiyel riskleri şunlardır:
- Skin fasting sırasında cilt bakım ürünlerinden uzak durmak, özellikle kuru veya hassas cilde sahip olanlarda kuruluk ve hassasiyet sorunlarına yol açabilir. Cilt bakım ürünleri, cildin nem dengesini korumak ve koruyucu bariyerini sürdürmek için önemlidir.
- Bazı insanlar, cilt orucu sırasında cilt bakım ürünleri kullanmamayı tercih ettiklerinde akne veya diğer cilt sorunlarıyla karşılaşabilirler. Özellikle sivilce eğilimli ciltlerde, uygun ürünlerle cilt bakımının sürdürülmesi önemlidir.
- Uygulama sırasında güneş koruyucu kullanımı ihmal edilirse, cilt güneş hasarına daha açık hale gelebilir. UV ışınlarına maruz kalmak, cilt yaşlanmasına, lekelenmeye ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir.
- Cildin, düzenli olarak kullanılmayan cilt bakım ürünlerine toleransını kaybetmesi mümkündür. Bu durum, daha sonra yeniden ürün kullanmaya başlandığında cilt reaksiyonlarına neden olabilir.
- Cildin doğal yağ üretimi skin fasting sırasında etkilenebilir. Bazı durumlarda, aşırı yağ üretimi veya tam tersi olarak aşırı kuruluk görülebilir.
