Blog RSS

ZMA veya Çinko Magnezyum Aspartat, sporcular, vücut geliştiriciler ve fitness tutkunları arasında popüler bir besin takviyesidir. Üç bileşenin bir kombinasyonundan oluşur. Bunlar: çinko, magnezyum ve B6 vitaminidir. ZMA popüler bir takviye gıdadır ve şunları içerir: Çinko monometiyonin: 30 mg - Referans Günlük Alımın %270'i  Magnezyum aspartat: 450 mg - Referans Günlük Alımın  %110'u  B6 Vitamini (piridoksin): 11 mg - Referans Günlük Alımın %650'si Bununla birlikte, çinko, magnezyum ve B6 vitamini alımını artırmak, artan bağışıklık, kan şekeri kontrolü ve ruh hali dahil olmak üzere çeşitli başka avantajlara sahip olmaktır. Bu, özellikle yukarıda listelenen besinlerden bir veya daha fazlasında eksiklik varsa geçerlidir. ZMA...

Devamını okuyun

Euphausiacea familyasının karides benzeri kabukluları genellikle "Krill" olarak adlandırılır ve 86 tür içerir. "Antarktika Krili" olarak da bilinen Euphausia süperba, Antarktika çevresindeki bozulmamış okyanuslarda en yaygın krilldir. Diğer suda yaşayan canlılar için vazgeçilmez bir besin kaynağı oldukları için besin zincirinin en altında bulunurlar.  Krill yağı, balık yağı gibi, EPA ve DHA omega 3 asitlerini içerir. Ancak krill yağı ve balık yağı içerdikleri yağ asitlerinin kimyasal yapısında farklılık gösterirler. Alıştığımız balık yağının  parlak altın sarısının aksine, krill yağı kırmızı  bir renge sahiptir. Krill yağı, bileşimindeki doğal antioksidanlar sayesinde eşsiz bir kırmızı renge sahiptir. Krill Yağının Özellikleri Nedir? Krill yağı omega 3...

Devamını okuyun

Ekinezya, papatya ailesinin (Asteraceae) bir üyesidir.Genellikle Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’da yetişir ve piyasadaki en popüler bitkilerden biridir. Ekinezya çiçeğinin diğer adı koni çiçeğidir. Yaprakları, çiçeğin türüne bağlı olarak pembe veya mor olabilmektedir. Dahili olarak, üst solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve topikal olarak yara iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır. Ekinezyanın Faydaları Nelerdir? Ekinezya bitkisi, çok eski zamanlardan beri tedavi amacıyla kullanılmıştır ve faydaları saymakla bitmez.  Antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ekinezya fenol içermektedir. Fenoller, bir dizi enzimin ve hücre reseptörlerinin düzgün çalışmasını kontrol eder. Antioksidan özelliklere sahiptir. Enfeksiyondan korumaktadır. Soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Detoks...

Devamını okuyun

İnsan isketende kemikleri birbirine bağlayan kısımlar olan eklemler, doğru bir şekilde hareket etmek için en önemli yapılardandır. Eklemler, hareketi rahat bir şekilde sağlayacak olan kıkırdak, tendon, kaslar ve bağlarla çevrilidir. Bu yapıda ağrıyan ya da yanan dokular görülürse buna eklem ağrısı denir. Tıp literatüründe artralji olarak da bilinen eklem ağrıları, genellikle ani ve kemikleri zorlayıcı hareketlerden sonra kendini gösterir. İlk başlarda ufak bir sızı olarak başlayan ağrı, fiziksel aktivitelerin artması ile daha şiddetli hale gelebilir. Genellikle yaşlı insanlarda görülen eklem ağrıları, bazı durumlarda genç hastalarda da raporlanabilir. Hasta bu süreçte kendine iyi bakarak ağrıların şiddetini azaltabilir.  Eklem Ağrıları Nerelerde Oluşur?...

Devamını okuyun

Bromelain, taze ananaslarda bulunan ve genellikle ananasın sapından elde edilen, protein sindirimine katkı yapan enzimlerin karışımıdır. Bu enzimlerin içinde protez inhibitörleri ve asit fosfataz bulunmaktadır. Eski çağlarda bitkisel bir ilaç olarak kullanılan bu madde, günümüzde gıda ve kozmetik sektöründe de kullanılmaktadır.  Bromelain Ne Demek? Bromelain kelimesinin kökeni, iki ya da buna karşılık gelebilecek olan enzimlerin yer aldığı bitkilerden elde edilen Bromeliaceae taksonomi sınıfından gelmektedir. İlk kez 1892 yılında Venezüellalı kimyager Vicente Marcano tarafından araştırılan Bromealin, bundan bir yıl sonra Amerikalı kimyager Russell Henry Chittende tarafından daha detaylı bir şekilde incelenerek bromelain adını aldı. Bromelainin Özellikleri Nedir? Bromelainin, proteinleri amino asitlere...

Devamını okuyun